Diabético, você precisa se exercitar também.

Se você controla o diabetes, você diminui o risco de doenças como; infarto, acidente vascular cerebral (AVC) e entupimento de artérias, especialmente das pernas e pés, além de formação de aneurismas dilatação de um vaso sanguíneo.

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Os níveis de açúcar no sangue são regulados, no organismo humano, pela insulina, um hormônio que é pouco produzido por diabéticos. Na ausência de quantidades adequadas de insulina, a glicose no organismo não é utilizada e os níveis do mesmo levantamento na corrente sanguínea dos diabéticos.

Um diabético deve ter um plano alimentar adaptado às suas condições de vida, tanto em quantidade e qualidade, em função do seu peso, sexo e idade.

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O exercício aumenta a absorção da glicose pelas células, melhora o funcionamento da insulina e ainda ajuda no controle e perda de peso. Você precisa se exercitar, faça uma rotina para mover os músculos pelo menos uma vez por dia.

 

Andar é um exercício fácil, que não exige muito, o que você precisa é um bom calçado para proteger seus pés durante a atividade.

No início devagar, e aumente o ritmo com o tempo.

Antes de iniciar esta rotina de exercícios, consulte o seu médico.

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